Sommeil

Apnée du sommeil : les pièges à éviter pour traiter efficacement cette maladie qui touche un Français sur dix

Près d'un Français sur dix souffre d'apnée du sommeil, et beaucoup d'entre eux l'ignorent. Une maladie qui se caractérise par des pauses de respiration qui peuvent durer de 10 à 30 secondes, voire plus, et dont les conséquences sont multiples.

Sommeil : comment bien choisir son oreiller ?

Trop mou, trop ferme, jamais à la bonne place, on est rarement satisfait de son oreiller. Il en existe des dizaines de références, de quelques dizaines à plusieurs centaines d’euros. Pour dormir sur ses deux oreilles, quels critères faut-il privilégier ?

Sommeil : comment trouver le remède pour endormir ses enfants ?

Coucher ses enfants relève parfois du cauchemar. Mais certaines astuces existent : rituels et petites histoires mais aussi homéopathie et antidépresseurs, parfois pour adultes. Des dérives contre lesquelles mettent en garde les médecins.

Sommeil : "La mélatonine n'est pas une pilule magique", avertit le Dr. Jimmy Mohamed, qui explique comment en faire bon usage

La mélatonine est déconseillée pour les enfants, mais quels sont vraiment ses effets pour les adultes, alors que 13 à 18 millions de Français souffrent d'insomnie ? Le Dr. Jimmy Mohamed nous éclaire dans sa chronique du vendredi 4 septembre.

Sommeil : les bienfaits de la sieste

La ministre de la Santé veut encourager la sieste au travail. Souvent négligée, elle présente pourtant des bienfaits insoupçonnés. Décryptage.

Vacances : quel impact ont-elles sur le sommeil ?

En 50 ans, les nuits des Français ont raccourci d'une heure et demie. La fatigue accumulée durant l'année disparaît-elle une fois les vacances arrivées ?

"Impératif de productivité", précarité, réchauffement climatique... Pourquoi le sommeil des Français ne cesse de se dégrader

En 50 ans, les Français ont perdu en moyenne 1h30 de sommeil par nuit, inquiétant le gouvernement, qui a publié des recommandations. Selon les spécialistes, les raisons à cela sont multiples, et les conséquences, délétères pour la santé.

Le Talk - Le régime iranien qui divorce avec l'AIEA et tout ce que vous devez savoir sur le sommeil

Dans le Talk de franceinfo du mercredi 2 juillet, la répression des populations civiles en Iran après les bombardements américains et la guerre de douze jours contre Israël et la fin de la coopération avec l'AIEA, puis l'idée d'un droit au sommeil, alors que nous dormons de moins en moins.

Gestion du sommeil : des chercheurs recommandent de ne pas prolonger excessivement la grasse matinée

Des chercheurs recommandent aux adolescents de ne pas prolonger leurs grasses matinées de plus de deux heures le week-end, sous peine de fatigue ou d’anxiété. Trop dormir ou rester allongé toute la journée, chez les jeunes comme les adultes, perturbe les rythmes biologiques et nuit à la santé.

Les risques d'apnée du sommeil augmentés par le réchauffement climatique, selon une étude

Près d’un milliard d’adultes sont sujets à des apnées du sommeil. Un trouble courant mais potentiellement dangereux.

"On a plus d’énergie et on peut mieux se concentrer" : en Suède, des collégiens expérimentent la grasse matinée

Dans un collège au nord-est de Stockholm, depuis quelques mois, les cours commencent une heure plus tard. Du sommeil en plus qui a un impact sur les élèves qui se sentent, pour la plupart, plus reposés.

Le temps de sommeil optimal varie selon les cultures

La durée idéale de sommeil n’est pas universelle. Une récente étude internationale montre que le temps de repos varie sensiblement d’un pays à l’autre, influencé par les habitudes culturelles.

Santé : quelles astuces pour mieux dormir ?

En moyenne, les Français dorment 7h04 en semaine et 7h38 le week-end, ce qui est trop peu pour la plupart d’entre nous. Alors, à l’occasion de la 25e journée du sommeil, quelles sont les astuces pour mieux dormir et avoir un sommeil plus réparateur ?

Insomnies : pour lutter contre le manque de sommeil de ses étudiants l’Université de Lille a installé des "cocons de sieste"

Une nouvelle étude scientifique nous interpelle sur le fait que le manque de sommeil a de réels impacts sur la santé. Alors, qu’est-ce qu’un mauvais sommeil ? Reportage à Lille (Nord) où l’université a installé une solution originale pour aider ses étudiant.

Journée mondiale du sommeil : La sieste s'impose de plus en plus

À l’occasion de la Journée mondiale du sommeil, découvrez les meilleures astuces pour une sieste réussie, depuis chez vous ou sur votre lieu de travail.

Journée mondiale du sommeil : il faut "bien dormir en qualité, en quantité, en régularité", indique une neuropsychiatre

Le Dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatre, spécialiste du sommeil, est l'invitée de franceinfo vendredi 14 mars.

Journée mondiale du sommeil : un tiers des personnes somnolentes présentent des symptômes d’anxiété

La somnolence en journée est un problème à ne pas prendre à la légère, elle constitue aussi un signal d’alerte pour la santé psychique.

Journée du sommeil : la somnolence est "un véritable signal d'alerte" de la santé mentale, prévient le neurologue Marc Rey

"Mal dormir prouve qu'on ne va pas bien", explique sur France Inter le président de l’Institut national du sommeil et de la vigilance. Il conseille de ne pas lutter quand la somnolence survient. Selon lui, mieux vaut s'accorder un court répit pour mieux repartir.

Intelligence artificielle : matelas intelligent, oreiller anti-ronflements... Quand la technologie améliore notre sommeil

Un oreiller qui empêche de ronfler, ou encore un matelas qui analyse votre sommeil, l'intelligence artificielle accélère l'innovation en matière de sommeil. La journaliste Jihane Benzina vous présente ces nouveautés en détail dans le "13 Heures" du 7 mars.

Santé : quel est l'impact du sommeil sur le corps humain ?

Pourquoi bien dormir est-il si important pour la santé ? Réponse sur le plateau du 20 Heures, vendredi 14 février, avec le médecin et chroniqueur Jimmy Mohamed.

Sommeil : tout ce qui marche pour enfin dormir ?

Plus de quatre Français sur dix déclarent souffrir d'un trouble du sommeil, selon la dernière enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance. Le mensuel de l'INC vient de publier un hors-série sur le sommeil.

Spray nasal, intervention chirurgicale, oreiller actif… Comment en finir avec le ronflement ?

Comment mettre fin au ronflement ? Le 13 heures et la rubrique "Derrière nos étiquettes" répondent chaque mardi à vos questions.

Gare aux idées reçues sur le sommeil

À l'occasion du passage à l'heure d'hiver la nuit dernière, Martin Ducret revient aujourd'hui sur quelques idées fausses sur le sommeil.

Santé : mélatonine, masque, couverture lestée… ces outils qui favorisent l'endormissement

Pour la chronique santé du 20 Heures, samedi 28 septembre, le chroniqueur et médecin Jimmy Mohamed donne des conseils pour mieux s'endormir.

Éviter la mort inattendue du nourrisson grâce à des règles simples de couchage

Il existe des règles simples de couchage pour éviter la mort inattendue du nourrisson de moins de deux ans. Un phénomène qui concerne plus de 300 bébés par an.

"Mouth taping" : mettre un bout de ruban adhésif sur ses lèvres pendant la nuit est-il utile pour améliorer son sommeil ?

Sur les réseaux sociaux, des dizaines de vidéos vantent les mérites du fait de dormir avec du ruban adhésif sur la bouche. Pourtant, cela n'a aucune garantie scientifique.

Un peu d'activité physique le soir pourrait allonger la nuit !

Contrairement à pas mal de messages classiques qui déconseillent de "bouger" en fin de journée, une étude montre que plusieurs petites sessions de quelques minutes d'exercices physiques simples, permettent de dormir plus longtemps.

Ne pas dormir dans le noir augmenterait le risque de diabète

Le lien entre l'absence d'obscurité et un surrisque de diabète de type 2 a déjà été prouvé il y a deux ans. Cette fois, cette menace est confirmée dans le "Lancet Europe". Les précisions de Géraldine Zamansky.

Le bruit des avions fait grossir les riverains des aéroports

Alors qu’on s’oriente vers un record dans le trafic aérien avec cinq milliards de voyageurs attendus pour 2024, une nouvelle étude américaine confirme l’impact négatif du bruit des avions sur la santé, avec notamment un risque accru d'obésité.