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Quels sont les fondamentaux de la méditation de pleine conscience ?

Pratiquer la méditation de pleine conscience, tout le monde peut le faire. Voilà les conseils du psychiatre Christophe André pour méditer.

Sécurité routière : "Les accidents liés à la somnolence connaissent un pic entre 6 heures et 8 heures du matin"

Selon le directeur général de l'Association des sociétés françaises d'autoroutes, invité jeudi sur franceinfo, l'alcool, les drogues et les médicaments provoquant la somnolence ont été parmi les principales causes d'accidents mortels en 2018.

Prenez soin de vous. Prenez un bain de nature

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, comment profiter de l'été pour se reconnecter en famille à la nature.

Prenez soin de vous. Apprenez à faire la sieste

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, les bienfaits de la sieste. 

Du mal à dormir ? Les 4 conseils d’un spécialiste du sommeil

Guy Leschziner, neurologue et spécialiste du sommeil a livré ses conseils à Brut.

En toute sécurité sur la route des vacances !

Vous êtes nombreux à prendre le volant ce week-end.  La densité du trafic et les conditions climatiques vous encouragent à rouler tôt le matin ou tard le soir, mais ce choix n’est pas sans danger. Attention aux risques de somnolence !

Prenez soin de vous. Prémunissez-vous de la canicule

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, des conseils pour se prémunir de la canicule. 

Canicule : comment bien dormir par fortes chaleurs

Si les nuits chaudes ne sont pas propices à un sommeil réparateur, certaines astuces peuvent quand même aider à bien se reposer.

Canicule à Lyon : les habitants ne trouvent pas le sommeil

Dans les villes, la tombée de la nuit n'apporte pas vraiment la fraîcheur tant attendue. Les températures peuvent avoisiner les 30°C avant minuit, à l'heure de s'endormir. Exemple à Lyon, dans le Rhône.

Trucs et astuces pour supporter la canicule

La France vit sous une chaleur écrasante cette semaine. Pour la combattre, YouTube regorge de recettes de grand-mère et de conseils.

Canicule : comment s'assurer un sommeil de qualité ?

La nuit, chacun a son astuce pour mieux supporter les fortes chaleurs.

Canicule : les conseils pour aider son corps à supporter la chaleur

Alors qu'un nouvel épisode de canicule est annoncé sur toute la France, le docteur Damien Mascret, invité sur le plateau de France 2, revient sur les conséquences physiques de la chaleur et prodigue quelques conseils.

Niveau sonore : quel impact sur notre santé ?

Les bruits du quotidien peuvent être dangereux pour la santé. L'oreille humaine peut supporter jusqu'à 105 décibels sans protection.

Rêves lucides : quand les dormeurs prennent le contrôle de leurs rêves

Le chercheur et médecin Jean-Baptiste Maranci s'est penché sur l'étude du sommeil. Pour lui, les rêveurs lucides pourraient servir la science.

Lumières LED : attention les yeux... et le sommeil !

Dans une nouvelle expertise, l’Anses confirme la toxicité de la lumière bleue sur la rétine. Elle met aussi en avant les effets nocifs sur les rythmes biologiques et le sommeil.

Avez-vous déjà été victime de la paralysie du sommeil ?

La nuit, pendant quelques secondes, certaines personnes ne sont ni tout à fait éveillées ni tout à fait endormies. C'est la paralysie du sommeil.

Quels sont les impacts de la lumière bleue sur notre santé ?

Elle est notamment émise par les écrans. La lumière bleue influencerait directement notre horloge interne. Le chercheur Tristan Martin nous explique comment.

Et si l'insomnie était génétique ?

Deux études révèlent que l'insomnie est en partie déterminée par l'ADN et confirment ses liens avec plusieurs pathologies chroniques.  

Faut-il faire la sieste ?

Est-ce vraiment une bonne idée de piquer un petit roupillon au milieu de la journée ? Cinq experts répondent

Changement d’heure : quelles conséquences pour notre santé ?

Rester ou pas à l'heure d'été ? Dans une récente consultation citoyenne, les Français se déclarent majoritairement pour. Mais est-ce le meilleur choix pour notre santé ? 

Prenez soin de vous. Ritualisez vos matins

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, apprenez à changer vos habitudes le matin.  

Heure d'été permanente : quels effets sur la santé ?

Le changement d'heure se produira dans la nuit de samedi 30 à dimanche 31 mars. À 2 heures il sera 3 heures et cela pourrait bien ne plus jamais changer d'ici quelques années. Les explications de Christelle Méral sur le plateau de France 2.

franceinfo junior. À quoi ça sert de changer d'heure ?

Le Parlement européen vient de voter pour la suppression du changement d'heure en 2021. Mais à quoi sert-il ? Que souhaitent les Français ? Au micro de franceinfo junior, Emilie Gautreau, journaliste à franceinfo, explique tout à des élèves de CM2.

Prenez soin de vous. Protégez votre sommeil

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, le changement d'heure de ce week-end risque de perturber notre sommeil. Mieux vaut se recadrer rapidement.

Réflexion faite : l'heure d'été

Le passage à l'heure d'été se fera dans la nuit de samedi à dimanche. Au-delà de perdre une heure de sommeil, il s'agit aussi là d'une question philosophique. Éclairage avec Anne-Sophie Moreau de Philosophie magazine.

Expliquez-nous... Le changement d'heure en Europe

Alors qu'on change d'heure dans la nuit de samedi à dimanche, focus de franceinfo sur les discussions, à l'échelle européenne, autour d'un abandon du changement d'heure. 

Santé : la sieste et ses bienfaits

La sieste permet un sommeil réparateur. Elle n'a pas été une réelle habitude française pendant des années, mais certaines entreprises la proposent aujourd'hui à leurs salariés.

Sommeil : un Français sur quatre ne dort pas assez

Heureusement, il existe quelques bonnes pratiques à adopter pour améliorer la qualité de son sommeil.

Prenez soin de vous. Laissez-vous bercer

Tous les jours, Edwige Coupez propose des clés et des conseils pour le bien-être au quotidien. Aujourd'hui, il faut apprendre à mieux dormir.

"Je me suis encore réveillé à 3 heures du matin" : le sommeil des Français passe sous la barre des sept heures, notamment à cause des écrans

À l'occasion de la 19e journée du sommeil organisée vendredi, franceinfo a pu suivre une consultation au centre du sommeil à Paris.