Sommeil : comment trouver le remède pour endormir ses enfants ?

Publié le 05/09/2025 23:22 Mis à jour le 06/09/2025 00:00

Temps de lecture : 2min - vidéo : 3min

France 2 - M. Buisson, T. Chabeau, O. Palomino, F. Daireaux, F. Fontaine. Édité par l'agence 6Médias

France Télévisions

Coucher ses enfants relève parfois du cauchemar. Mais certaines astuces existent : rituels et petites histoires mais aussi homéopathie et antidépresseurs, parfois pour adultes. Des dérives contre lesquelles mettent en garde les médecins.

Ce texte correspond à une partie de la retranscription du reportage ci-dessus. Cliquez sur la vidéo pour la regarder en intégralité.

Lorène Fourmond a trois enfants. Pour les coucher, cela demande donc trois fois plus d'énergie. Pour ne pas se laisser déborder, cette mère de famille a été obligée de s'organiser. "On a nos petits rituels avec le lavage des mains, elle s'essuie les mains, puis normalement, on file dans la chambre".

À 20 heures, tout le monde file au lit. C'est l'heure de l'histoire. Mais à la fin arrive le moment le plus délicat, entre fermeté et douceur. "Tu viens au dodo. Allez Alice, tu te dépêches", réclame-t-elle. Extinction des feux. "Ça marche, la plupart du temps."

L'homéopathie en vogue

"Parfois, elles vont se lever plusieurs fois, elles vont quémander, elles vont faire plusieurs allers-retours. Si vraiment on voit qu'elles ne sont pas du tout en train de s'endormir et que ça commence à se faire tard, on peut venir un petit peu les gronder", explique la mère de famille.

Certains parents finissent par craquer et cherchent en pharmacie un coup de pouce pour faire dormir leurs enfants. Compléments alimentaires, homéopathie, pastilles aux plantes, l'offre pour le sommeil des petits s'est multipliée avec des méthodes douces.

Des médicaments pour adultes pour endormir

"Mettre de l'huile essentielle de lavande dans son bain, ça infuse et ça détend. Et ça marche bien ? Je crois", estime Pablo Brunaud, père de famille. Mais certains parents n'hésitent pas à réclamer des produits réservés aux adultes : mélatonine, antidépresseurs.

"Il peut arriver qu'il y ait des parents qui viennent en se disant : j'ai besoin d'un somnifère pour mon enfant. Là, on va leur dire que ce n'est pas possible", détaille Yorick Bergé. Ce pharmacien refuse de donner ces médicaments. Mais sur Internet, on trouve de nombreux produits à base de mélatonine. Gouttes, comprimés, gommes à mâcher à partir de 4 ans, censées faciliter l'endormissement

"On ne sait pas l'évolution à long terme, si cela peut avoir des conséquences plus graves sur la structure du sommeil. Ça augmente les cauchemars. Ce n'est pas du tout anodin et ce n'est pas la solution miracle du tout", met en garde le docteur Nathalie Aisenberg, médecin spécialiste du sommeil.

Sur les réseaux sociaux, des coachs en sommeil promettent des nuits douces. Les professionnels de santé mettent en garde. Cette activité n'est pas réglementée. Reste la berceuse tendance. Une boîte de relaxation diffuse le son d'un chat qui ronronne, ou bien d'une forêt... Il paraît que ça marche.