Rentrée : comment faire face au blues de la fin des vacances ?

Publié le 30/08/2025 22:37

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France 2 - D. Sebastien, R. Moquillon, J. Debraux, E. Delevoye, J.-P. Rivalain, M. Hollender. Édité par l'agence 6Médias

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Les vacances sont terminées et la routine va bientôt pointer le bout de son nez. Pour beaucoup, c’est le blues de la rentrée. Mais comment le surmonter ?

La piscine désertée donne le ton. La rentrée arrive et le blues s’installe. Un camping de Gironde se vide peu à peu de ses occupants. Sous un ciel gris, la famille Touroff-Duvallet prépare son retour. Plusieurs semaines de coupure loin du cadre de vie habituel, mais dès lundi, ce sera retour au travail pour les parents et à l'école pour les enfants. "On aimerait bien rester au camping un peu plus longtemps mais toute bonne chose a une fin", souligne Amélie Touroff. C’est parti pour six heures de route, et bientôt la plongée dans la routine.

Un sentiment normal selon les spécialistes

Mais alors, comment garder le moral et l'énergie des vacances ? Sur les aires d'autoroute comme le long de l’A6 en Bourgogne, beaucoup de familles sont en transhumance. Pour échapper au blues, certaines se projettent déjà. Après la rentrée, un jour, il y aura d'autres vacances. "On sait qu'on reprend pour mieux repartir peut-être ailleurs, plus loin, encore mieux et plus longtemps", relativise une vacancière. D’autres ont encore l’esprit ailleurs et préfèrent retarder le moment de penser à la reprise.

Appréhender la rentrée n’a en tout cas rien d’anormal selon les spécialistes, qui conseillent de se ménager des moments de coupure lors de la reprise. "Face à ces temps un peu contraints, obligés par le travail, il va falloir qu'on se garde des temps qu’on va jalousement considérer comme des temps sans connexion, avec de l’activité physique et avec des liens avec ses proches", souligne le professeur Michel Lejoyeux, psychiatre à l’hôpital Bichat Claude Bernard AP-HP. La parenthèse estivale s'achève, mais à chacun, désormais, d’insuffler un peu de l’esprit des vacances dans le quotidien de la rentrée.

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