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Des Français trop gros... et déçus par les régimes

La plupart des Français souhaite perdre du poids - même s'il n'en ont pas franchement besoin. Et les régimes amaigrissants ne sont pas forcément efficaces... Ce sont les conclusions de l'étude Nutrinet-Santé : 220.000 volontaires à ce programme de recherche national sur la nutrition et la santé.

Bruno Rougier

Radio France

Publié le 10/05/2012 04:22 Mis à jour le 02/05/2014 15:05

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Selon cette étude, 7 femmes sur 10 et la moitié des hommes souhaiteraient peser moins. Et ce qui est étonnant, c'est que même chez les personnes qui ont un poids normal cette demande existe. Cela explique le nombre important de personnes qui suivent un régime.

Les femmes semblent débuter les régimes plus tôt que les hommes, puisque plus d'un tiers d'entre elles suivent leur premier régime avant d'avoir 25 ans. Certaines personnes sont de véritables accrocs puisque 9% des femmes et 4% des hommes ont suivi plus de 10 régimes.

Il ressort de cette étude que les régimes de type restrictifs portant le nom d'une marque, et reposant sur une méthode définie, sont moins efficaces à long terme que les régimes s'appuyant sur les recommandations nutritionnelles. En clair, manger équilibré et avoir une activité physique régulière est la meilleure solution, et la moins frustrante pour atteindre un poids idéal.