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Seniors : de la randonnée en groupe pour garder la forme

Publié le 28/09/2017 15:41

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France 3

France Télévisions

La randonnée peut aussi se pratiquer en collectif. France 3 a suivi un groupe de marcheurs en Ille-et-Vilaine.

Au fil de l'eau, à pas de loup, une nuée de têtes blanches parcourt la vallée escarpée du Couesnon. Ces retraités sont prêts à se dépasser, et partager des émotions tout au long de l'année. Michel, ancien de la métallurgie, est comme un poisson dans l'eau. "C'est très bien pour les personnes de notre âge. Ça nous permet de sortir et d'avoir des contacts en plus", indique-t-il. La balade donne soif et ravive quelques souvenirs.

"Quand on ne bouge plus, c'est foutu"

"Moi j'ai gardé des vaches dans des prairies le long du Couesnon, j'avais 10 ou 12 ans", témoigne Louis, retraité. La randonnée reprend ses droits, pour Marie-Thérèse c'est une seconde nature. Pour elle, c'est piscine, gym et marche chaque semaine. Dès qu'il s'agit d'activité physique, cette grand-mère est sur le pont. "Tant que je bouge, c'est bien. Quand on bouge plus arrivé à un certain âge, c'est foutu. J'aime la piscine, ça fait 40 ans que j'y vais une fois par semaine. Mais je ne suis pas une grande nageuse. C'est pour la forme, pour rester jeune pour mes petits-enfants", sourit-elle.