Quelle crème solaire choisir, quel indice protège le mieux des UV ? Le Dr Jimmy Mohamed vous explique comment protéger votre peau cet été

Les vacances d'été débutent cette semaine après un début de saison caniculaire. Dans sa chronique du vendredi 4 juillet, le docteur Jimmy Mohamed revient sur quelques essentiels pour protéger sa peau du soleil, et en prendre soin durant l'été, où elle peut être mise à rude épreuve. À partir de quelle température doit-on mettre de la crème solaire ? "Ce n’est pas la température qui détermine si vous devez mettre de la crème solaire, mais ce qu’on appelle l’indice UV, qui va de 0 à 11 et qui mesure la puissance des ultraviolets", rappelle Jimmy Mohamed.

"Allez plutôt vers un indice 50 qu'un indice 30"

Et contrairement aux idées reçues, même un faible rayonnement estival peut occasionner des dégâts : "La crème solaire, il faut en mettre à partir d’un indice UV 3", explique le médecin, qui souligne que par 22 degrés à Caen aujourd'hui, l'indice était tout de même à 8. Une précision importante car "l’ensemble des UV favorise des lésions de l’ADN au niveau de la peau, responsables des cancers cutanés", pointe Jimmy Mohamed.

Comment choisit-on sa crème solaire ? "La meilleure crème est celle que vous mettrez régulièrement et en bonne quantité. Plus vous avez la peau claire et les cheveux blonds, plus vous devez vous protéger du soleil et avoir un indice de protection solaire élevé", explique le docteur, qui recommande d'"[aller] plutôt vers un indice 50 qu’un indice 30 pour une protection optimale" car les indices "sont théoriques et parfois un peu surestimés".

Retrouvez l'intégralité de la chronique dans la vidéo ci-dessus