L’apnée, entre exercice et liberté

Publié le 28/06/2025 23:21

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France 2 - E. Bonnasse, J. Jonais, M. Le Rue. Édité par l’agence 6médias

France Télévisions

Si, pour certains, l’apnée reste un exercice, pour d’autres, cette pratique permet détente et liberté.

Apprendre à se détendre avant de descendre. À Saint-Mandrier-sur-Mer, dans le Var, un entraînement d’apnée peu commun commence. « Concentrez-vous sur le cou, et maintenant votre cou est relâché », demande un professeur à ses trois élèves. Pour l’instant, pas d’eau, mais c’est bien sur la terre ferme que l’entraînement se déroule, pour maîtriser l’inspiration finale, mais aussi la technique pour entrer en apnée.

Une amélioration directement constatée

Après la théorie, la pratique. Au large, les trois élèves se tentent au plongeon. Place à présent à l’exercice, mais avant, leur professeur donne ses derniers conseils : « Mets-toi bien dans ta bulle, tranquille, tu te laisses balloter par les petits mouvements de vagues ». Leur défi : descendre le long d’un câble le plus loin et, bien sûr, le plus longtemps possible. S’ils ne tenaient qu’une quinzaine de secondes au début sur terre, certains élèves atteignent les 45 secondes.

Retrouvez l’intégralité du reportage dans la vidéo ci-dessus